Breathr: Mindful Moments Overview
Breathr är en mindfulness-app som är utformad för att introducera enkla och trevliga metoder för mindfulness och självmedkänsla. Utvecklad av experter vid BC Children's Hospital Kelty Mental Health Resource Centre och Centre for Mindfulness, erbjuder Breathr uppdaterat innehåll, funktionalitet och funktioner för användare i alla åldrar. Den syftar till att hjälpa individer att leva i nuet samtidigt som den ger insikter om fördelarna med mindfulness.
Mindfulness är känt för att minska stress, ångest och depression, förbättra minnet och koncentrationen, förbättra sömnkvaliteten, öka beslutsfattandeförmågan och stärka relationer. Med Breathr kan användare få tillgång till 2 till 10 minuters guidade meditationer, mindfulness-övningar för alla platser, en dagboksfunktion för personliga reflektioner, anpassningsbara övningar och en mängd olika aktiviteter skräddarsydda för olika resultat och stressfaktorer.
